Quienes intentan mantener un estilo de vida saludable siempre están pendientes de productos, técnicas y procedimientos, tanto de índole médica como deportiva, que les pueda ayudar a lograrlo, sin duda, uno de ellos son los suplementos alimenticios.
Con el paso del tiempo, muchos son los investigadores y especialistas de la nutrición que se han centrado en estudiar más a fondo cuál es el papel que juegan los suplementos alimenticios en el cuidado de la salud, en lo que respecta a su aporte de minerales, vitaminas, proteínas, grasas y otros.
Se ha demostrado que es un aspecto importante para conservar un buen estado de salud a largo plazo, siendo órganos elementales, como el corazón, los huesos y las articulaciones, así como la visión o el sistema inmunológico, los que principalmente se benefician de éstos.
Cuando no podemos llevar una dieta nutricional equilibrada, los suplementos salen a relucir, por lo que puede ser ideal contar con fuentes de suministro como la Farmacia 4 Estaciones para tener a mano las mejores marcas del mercado, que pueden marcar una gran diferencia en cuanto a la salud, una vez comiences a ingerirlos.
Aporte de nutrientes
Es sabido por todos que una dieta equilibrada puede ser capaz de aportar los nutrientes que el cuerpo necesita para mantenerse saludable, pero el problema radica en que no todas las personas tienen la posibilidad de comer de una forma adecuada todos los días. Las razones pueden ser diversas, como por ejemplo, un modo de vida muy ajetreado por trabajo y otro tipo de obligaciones, por etapas especiales de la vida como un embarazo, o por condiciones médicas particulares, entre otras. Lo cierto de todo esto, es que con esos factores en juego, será muy difícil cumplir con los parámetros adecuados de nutrición.
Estas circunstancias dejan ver los importantes beneficios que aportan los suplementos alimenticios, ya que al ingerirlos el cuerpo podrá obtener las porciones adecuadas de vitaminas, minerales, antioxidantes y otros componentes esenciales.
Por otro lado, suponen una importante ventaja para quienes estén llevando a cabo una transformación de su estilo de vida de una forma gradual. De manera que mientras se esfuerzan por eliminar algunos componentes de la dieta por cuestiones de peso, por ejemplo, los suplementos pueden ser de gran ayuda.
Sus presentaciones en el mercado le otorgan una importante vida útil al producto, por lo que solo será necesario revisar su fecha sugerida de consumo para saber que sus ingredientes siguen activos.
Cómo tomar los suplementos alimenticios
Éstos se administran de una forma muy sencilla, la mayoría se deben tomar durante la mañana en combinación con algunos alimentos. Durante el desayuno es la mejor forma, ya que se puede comenzar el día con todo lo que el cuerpo requiere para su máximo rendimiento.
Para quienes están acostumbrados a hacer deporte, hay algunos tipos de suplementos que se sugieren, deben ser ingeridos antes o después de entrenar. Mientras que hay algunos cuyos efectos son mejores si son consumidos en horas de la noche, ya que se asegura que pueden ser de gran ayuda para reponer energías y otros aspectos que el cuerpo necesita.
En resumen, podemos indicar que los suplementos alimenticios pueden ser buenos para ti si:
- Tu ritmo de vida con el trabajo y otras ocupaciones no te permiten tener el tiempo suficiente para alimentarte a las horas adecuadas y de la forma correcta, llegando a consumir menos calorías de las que el cuerpo necesita para cumplir con un buen rendimiento.
- Eres una persona que lleva alguna dieta especial, si no consumes carnes o algunos alimentos particulares.
- Eres alérgico a algunos alimentos que el cuerpo necesita para su sustento, por ejemplo, el pescado. En este caso, un suplemento de Omega 3, es esencial.
- Estás embarazada, de manera que tanto tú como tu bebé, necesitáis que el cuerpo absorba la mayor cantidad de nutrientes para un buen desarrollo del feto, y para tu propia salud y bienestar.
- Tienes cierta edad y ya el organismo no absorbe de la misma forma, por el contrario, comienza a desechar más vitaminas y minerales de las que realmente debería.
